Pertarungan Anggar Ideomotorik

Pelatihan ideomotor adalah fitur umum dari persiapan atlet. Dalam pemagaran, pelajaran Anggar Tauberbischofsheim menggunakan prinsip ideomotor secara ekstensif dengan penggunaan visualisasi sebagai fase awal dari pelajaran anggar. Wojciechowski secara singkat menyebutkan penggunaan pertarungan anggar ideomotorik sebagai alat pelatihan dalam bukunya yang sangat bagus Teori, Metode, dan Latihan dalam Anggar . Artikel ini memperluas penggunaan serangan ideomotorik.

Inti dari pelatihan ideomotor terletak pada penggunaan imajinasi dan visualisasi pemain anggar yang melakukan teknik dan taktik anggar. Pelatihan ideomotor memiliki catatan keberhasilan yang terbukti dalam olahraga lain, terutama dalam rehabilitasi setelah cedera ketika atlet tidak dapat tampil pada tingkat fisik penuh. Kejeniusan pendekatan Tauberbischofsheim terletak pada penggunaan visualisasi seperti itu sebagai komponen persiapan rutin sebelum pelajaran untuk meningkatkan level penampilan pemain anggotanya.

Ada kesepakatan umum bahwa pendekatan berbasis visualisasi seperti itu mengharuskan atlet berlatih keterampilan yang terlibat secara mental. Namun, kinerja mental hanya keterampilan tidak mencapai potensi penuh dari metode pelatihan ini. Atlet harus memperkaya latihan dengan mengingat proses taktis mental yang terlibat, isyarat minoritas yang memicu aksi, sensasi apa pun biasanya diakui, dan bahkan nuansa strip, perintah wasit … singkatnya semua kondisi aktual pertempuran sebenarnya. Semakin kaya lingkungan mental, semakin efektif pelatihannya.

Pertarungan ideomotorik mengambil bentuk pelatihan satu langkah lebih jauh. Pemain anggar mengisi pertarungan lengkap melawan lawan; lawan mungkin imajiner, gabungan dari berbagai lawan, atau satu individu pemain anggar yang dihadapi sebelumnya dalam persaingan. Ada sejumlah variabel untuk jenis latihan ini:

(1) Pada tingkat yang paling sederhana, pemain anggar harus menggunakan semua teknik yang dia tahu dalam pertarungan tersebut. Dalam versi yang lebih kompleks, pemain anggar menerapkan sistem taktis standar untuk memilih teknik yang paling efektif melawan lawan imajiner. Ini membutuhkan pemain anggar untuk mengatur tingkat taktis lawan yang divisualisasikan. Jika serangan sederhana pertama berhasil, apakah pemain anggar bergeser ke serangan gabungan untuk lawan yang akan segera bersiap untuk menangkis dan membalas, atau apakah pemain anggar melanjutkan dengan tindakan sederhana karena lawan akan melakukan beberapa tindakan untuk mencari tahu masalahnya?

(2) Dalam beberapa keadaan, pertarungan ini harus dipagari sepenuhnya oleh imajinasi. Di sini pemain anggar harus memvisualisasikan semua bagian dari pertarungan termasuk sensasi gerakannya sendiri. Namun, jika ruang latihan tersedia, pemain anggar dapat membayangkan hanya tindakan lawan, menggunakan aksi kaki dan pisau yang sebenarnya persis seperti yang akan digunakan dalam pertarungan nyata. Pendekatan ini menggabungkan imajinasi aktor dengan pekerjaan fisik oleh pemain anggar.

(3) Pertarungan bisa sepenuhnya pribadi bagi pemain anggar, atau referendum dan pelatih strip dapat ditambahkan. Wasit dapat membuat panggilan untuk dan melawan pemain anggar berdasarkan pada kualitas teknis dari serangan dan pertahanan, menambahkan komplikasi pada proses keputusan. Pelatih strip dapat mengirim bermain antara halt dan pagar dan dapat membahas pertarungan pada istirahat 1 menit. Ini memberikan pelatihan untuk pemain anggar dan pelatih strip.

Pada saat yang paling murni pertarungan ideomotorik memberikan pemain anggar kemampuan untuk menahan pertarungan di mana saja kapan saja. Versi lain membutuhkan ruang latihan dan peralatan dan dengan demikian kehilangan sebagian dari kenyamanan mereka ketika mereka mendekati latihan normal. Namun, semua pendekatan ini meningkatkan pengulangan, menambah variasi pelatihan, dan membuat para fencer berpikir lebih dalam tentang pagar mereka.