10 Fakta Dasar Tentang Ellipticals

Pelatih elips adalah mesin latihan yang dirancang dengan baik yang memfasilitasi latihan komprehensif untuk orang-orang dengan gaya hidup yang berbeda. Bahkan, mesin-mesin latihan ini memberikan latihan yang sangat bagus, banyak pusat kebugaran profesional sekarang memasukkannya ke dalam inventaris peralatan olahraga mereka. Ini adalah bukti betapa populer dan efektifnya mesin elips sebenarnya. Namun, sementara mesin-mesin ini populer di gym profesional, ada banyak fitur yang hanya eksklusif di elips yang menjadikannya mesin latihan yang ideal untuk digunakan di rumah. Jika Anda ingin tahu tentang mesin ini di sini adalah sepuluh fakta dasar tentang elips yang dapat membantu Anda memutuskan untuk mendapatkannya atau tidak.

1. Ini adalah mesin latihan stasioner – Mesin latihan ini tidak dirancang untuk dipindah-pindahkan. Ini berarti Anda tidak lagi harus melalui semua kesulitan mengeluarkan mesin latihan dari lemari Anda, mengaturnya, menggunakannya, dan lipat semuanya kembali dan simpan setelah sesi latihan. Yang harus Anda lakukan adalah mengalokasikan ruang kecil untuk mesin dan Anda baik untuk pergi. Anda dapat menempatkan mesin ini di kamar tidur Anda, ruang tamu Anda, ruang hiburan Anda atau ruang bawah tanah Anda tanpa masalah.

2. Ini mensimulasikan pendakian – Anda dapat menggunakan mesin ini untuk mensimulasikan latihan menaiki tangga. Ini adalah latihan yang hebat yang menggabungkan benar-benar dapat membantu dalam mengembangkan otot-otot kaki Anda serta membantu Anda membuat keringat yang baik.

3. Ini mensimulasikan berjalan – Jika Anda hanya tertarik dengan latihan ringan, mesin latihan ini juga sempurna untuk mensimulasikan latihan berjalan. Jika Anda seorang pejalan kaki yang rajin, Anda dapat menggunakan mesin latihan ini untuk memperbaiki jalan meskipun cuaca buruk. Ini berarti Anda masih bisa berolahraga bahkan jika hujan atau turun salju.

4. Ini mensimulasikan berjalan – Mesin ini juga secara sempurna mensimulasikan latihan lari. Sama seperti pejalan kaki, pelari avid dapat menggunakan elips untuk menjalankan perbaikan mereka setiap saat sepanjang hari. Tidak masalah jika hujan di luar. Berkat mesin ini, mereka dapat memiliki rejimen olahraga yang konsisten terlepas dari kondisi cuaca.

5. Ini memfasilitasi latihan dampak rendah – titik penjualan utama dari mesin elips adalah fakta bahwa mereka memfasilitasi latihan dampak rendah. Ini berarti ada kemungkinan rendah untuk mendapatkan cedera saat menggunakan mesin latihan ini.

6. Itu membuat lebih sedikit noise daripada treadmill – desain mesin ini menghasilkan lebih sedikit noise daripada treadmill. Ini membuatnya sempurna untuk apartemen yang memiliki dinding tipis di antara unit. Dengan cara ini Anda tidak perlu khawatir tentang keluhan dari tetangga Anda.

7. Tidak membutuhkan banyak ruang – mesin ini memiliki desain yang ringkas. Ini artinya tidak masalah jika Anda tinggal di apartemen kecil atau rumah besar. Anda pasti tidak akan kesulitan mencari ruang yang tersedia untuk mesin Anda.

8. Anda harus memilih panjang langkah yang benar – Panjang langkah elips secara resmi didefinisikan sebagai "lebar total terpanjang dari gerakan elips yang dapat dicapai". Ini berarti Anda harus memilih mesin ellips yang tepat dengan panjang langkah yang tepat yang sesuai dengan tipe tubuh Anda. Panjang langkah sempurna tergantung pada panjang anggota badan Anda.

9. Itu dilengkapi dengan aksesori yang sangat baik – ada banyak mesin elips yang datang dengan aksesori yang sangat baik seperti monitor detak jantung, pengatur waktu dan display yang jelas. Aksesori ini dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak dari sesi latihan Anda karena Anda akan dapat mengelola sesi latihan Anda dengan lebih efisien. Beberapa aksesori bahkan menyertakan pemutar media atau speaker. Ini berarti Anda dapat merancang sesi latihan berkualitas tinggi yang akan Anda nikmati dan bersenang-senang.

10. Ini dibangun untuk bertahan – Mesin elips dibangun untuk bertahan. Ini berarti bahkan jika Anda secara intensif menggunakan mesin secara teratur, Anda tidak akan benar-benar memakainya. Jika Anda mendapatkan mesin ini, Anda akan berinvestasi dalam mesin latihan hebat yang akan memberi Anda sesi latihan komprehensif untuk tahun-tahun mendatang.